ストレス

今日、「ガイヤの夜明け」でストレス・うつ病に打ち勝つという特集をやっていた。
ストレスって、自分の気づかないうちに自分の中に蓄積されているもの。
若いうちは勉強、断らずなんでも引き受ける、って思っていた(思っている)が、

• 仕事をうまく断る術
• ストレスを溜めない工夫
• 苦手な人とうまく付き合う方法

を徐々に身に付けないと、気づいたときには手遅れってことに。
気をつけねば。